갱년기 여성 갱년기 남성에게 좋은 음식
갱년기는 성호르몬의 감소로 인해 여러 가지 증상이 나타나는 기간을 말하며, 중년 남성과 중년 여성에게 나타날 수 있다. 자연스러운 변화인 갱년기를 잘 이해하고 긍정적으로 대처하여 두 번째 청춘을 행복하게 살아갈 수 있도록 오늘은 갱년기에 대해 알아보고 갱년기 여성과 갱년기 남성에게 각각 좋은 음식을 알아보도록 하겠다.1. 여성 갱년기[menopause]여성은 나이가 들면서 생리기능이 점차적으로 감소하고 45~55세 경에는 생리주기가 불규칙해지고 여러 가지 증상을 겪을 수 있는데, 이러한 변화는 여성의 성호르몬이 감소되면서 나타나는 자연스러운 현상이다. 폐경기에 다다르면 성호르몬의 분비가 급격하게 감소하면서 제2의 사춘기라고 불릴 만큼 많은 변화가 생기는데, 만약 젊은 나이에 난소 등의 생식 기관 적출이나..
건강상식
2023. 9. 20. 22:32