Hello Manim

흔히 디스크라고 부르는 추간판은 척추의 뼈와 뼈 사이를 이어주는 연골로서, 고무쿠션처럼 뼈의 충격을 흡수해 주 역할을 하고, 유연한 움직임을 할 수 있도록 도와주는 신체의 중요한 부분이다. 오늘은 추간판 탈출증, 흔히 허리디스크, 목디스크 질환이라 불리는 추간판 질환의 정의와 증상, 치료법, 추간판 건강에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하자. 추간판 질환[intervertebral disc disease]의 정의 우리 몸의 기둥이라고 불리는 척추뼈는 뼈 사 잇사이에 뼈끼리 부딪치는 것을 막아주는 쿠션 역할을 하는 디스크라는 말랑말랑한 젤리 구조물이 있다. 이것이 우리말로 추간판이다. 추간판은 제2목뼈와 제3목뼈 사이에서 시작하여 제5허리뼈와 엉치뼈 사이까지 이어지고 총 23개가 있다. 디스크의 한가운데에는..

코로나19 발생으로 팬데믹 이후 우리 생활에는 많은 변화가 생겼고 특히 우리의 식탁은 점점 배달음식과 인스턴트로 채워지고 있다. 때문에 혈액 속에 지방이 넘쳐나는 상태 초래하게 된다. 오늘은 고지혈증의 정의, 증상과 치료, 고지혈증에 도움이 되는 생활습관과 고지혈증에 좋은 음식까지 전반적으로 살펴보자. 고지혈증 [hyperlipidemia]의 정의 고지혈증은 혈액 속에 필요 이상의 지질 성분이 있어, 동맥에 지방이 축적되고 있는 상태를 가리킨다. 이렇게 필요이상의 지질히 혈액 내에 존재하게 되면 혈관벽에 과잉된 지질히 쌓이게 되면서 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계 질환들을 일으킬 수 있게 된다. 최근에는 비정상적인 혈액 내 지질 상태를 이상지질혈증(dyslipidemia)으로 정의하기도 한다. 사람은 ..

당뇨병과 함께 대표적인 생활습관병으로 불리는 고혈압은 혈관 속을 흐르는 혈액의 압력, 즉 혈압이 높은 상태를 말한다. 고혈압이 위험한 이유는 고혈압 자체의 위험성보다는 고혈압으로 인해 유발될 수 있는 다양한 질병 때문이다. 오늘은 고혈압의 정의, 고혈압의 증상과 치료법, 고혈압에 도움이 되는 생활습관과 음식까지 모조리 알아보도록 하자. 고혈압[hypertension]의 정의 우선 혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말하는데 혈압을 읽을 때는 수축기 혈압과 확장기 혈압으로 나누어서 읽는다. 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 혈액을 내보낼 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 말하고, 확장기 혈압은 심장이 확장, 이완하면서 혈액을 받아들일 때 혈관 벽이 받는 압력이다. 보통 성인의 경우 수축기에 120~130mm..

피곤할 때마다 입 안에 염증이 생기는 사람이라면 이 글에 주목해야 한다. 구강 점막에 염증이 생겨 입안이 붉어지고 쓰라리고 심지어 궤양까지 나타나는 구내염. 오늘은 구내염의 정의, 원인과 종류, 그리고 구내염에 효과가 좋은 비타민 B12가 많이 함유된 음식들과 그밖에 구내염에 도움이 되는 음식에 대해 알아보도록 하겠다. 구내염[stomatitis]의 정의 구내염은 말 그대로 구강 내에 발생하는 염증에 대한 질병으로, 감염 또는 비감염성 원인에 인해 입 안 점막 및 입 주변에 나타나는 염증성 질환을 말한다. 원인이 되는 균이 무엇인지 알려진 감염에 의해 발생하거나, 또는 감염성 원인이 아닌 다른 요소에 의해 입 안의 점막 즉 치아 주위의 잇몸이나 볼 안쪽, 입술 안쪽 점막, 입천정의 구개점막, 혀와 주변 ..

평균 수명 증가와 출산율 저하로 65세 이상 고령자 비율이 높아졌다. 우리 나라는 고령화 속도가 매우 빨라 2026년에 초고령 사회로 진입한다고 한다. 초고령 사회를 앞두고 있는 지금 치매는 가장 관심이 높은 질환일 것이다. 오늘은 치매에 대해 원인별 종류 그리고 증상에 대해서 알아보고, 치매 예방에 도움이 되는 음식에는 어떠한 것들이 있는지 알아보자. 치매[Dementia]의 정의 원인과 종류 치매는 정상적으로 생활해 오던 사람이 후천적인 다양한 원인으로 인해 기억, 언어, 판단력 등의 인지기능이 떨어져 일상생활에 지장이 나타나는 상태로, 단일 질병이라기 보다는 인지 능력에 영향을 미치는 여러 조건을 포괄하는 증후군으로 설명할 수 있다. 대표적인 치매의 초기 증상은 기억력 장애다. 나이가 들면서 기억력..

우리 가족들은 식구들 모두 알레르기 질환을 가지고 있다. 다양한 원인으로 우리는 알레르기 반응을 일으킬 수 있는데, 이러한 알레르기성 질환들은 우리 면역 체계에서 자연스럽게 일어나는 면역 반응이 우리 몸에 무해한 물질들에게도 과잉 반응을 하게 되면서 일어나게 되는 질환들이다. 오늘은 알레르기 질환의 정의와 종류별 증상, 그리고 알레르기성 질환들에 도움이 되는 음식과 생활습관에 대해 알아보겠다. 1. 알레르기 질환[allergic disease]의 정의 알레르기 질환은 꽃가루, 애완동물의 털이나 비듬, 특정한 음식, 먼지 등과 같이 일반적으로 인체에 무해한 물질에 대해 우리 몸의 면역 체계가 과잉반응을 할 때 발생하게 된다. 이러한 과잉 반응으로 인해 히스타민과 같은 화학 물질이 생성되어 방출되면서 고초열..

전 세계적으로 사람을 사망에 이르는 질환 중 3위권 안에 꼭 드는 질병이 암이다. 오늘은 다양한 암 중에서 지난 게시글에서 위염에 대해 알아본 것의 후속으로 위암에 대해 알아보려고 한다. 위암의 정의, 원인과 증상, 치료와 예방법, 위암에 도움이 되는 음식에 대해 구체적으로 알아보도록 하자. 위암[cancer of the stomach]의 정의 위암은 위에 생기는 암을 가리키는 말이다. 위암은 위선암(adenocarcinoma), 위의 림프조직에서 발생하는 림프종(lymphoma), 위의 간질세포에서 발생하는 간질성 종양(gastrointestinal tumor), 비상피성 조직에서 유래하는 육종(sarcoma), 그리고 호르몬을 분비하는 신경내분비암(neuroendocrine tumor) 등이 있다. ..

피로와 스트레스를 친구 삼아 살고 있는 우리는 종종 갑자기 속이 불편하고, 위장이 꼬이는 것 같고, 쿡쿡 찌르는 것 같고, 심한 경우 응급실을 찾게 될 정도로 고통스럽곤 한다. 그것이 바로 위염때문이다. 오늘은 위염의 정의와 증상, 치료와 예방에 효과적인 방법, 위염에 도움이 되는 음식들을 알아보려고 한다. 위염[Gastritis]의 원인과 정의 일반적으로 속이 쓰리고 소화가 잘 안 되고 복부에 통증이 있을 때 위염이 있다고 생각하게 된다. 그러나 의학적으로 환자를 위염이라고 진단할 때에는 위 내시경을 통해 위에 궤양이나 염증이 발견될 때 위염이라고 진단하고, 이러한 궤양이나 염증은 발견되지 않지만 환자가 불편감을 호소할 때 신경성 위염, 비궤양성 소화불량으로 진단할 수 있다. 따라서 위염은 염증이나 궤..

1인 가구도 늘어나고, 과로를 많이 하는 풍토에서는 건강하게 영양소를 골고루 챙겨 식사를 하기가 쉽지 않다. 끼니마다 라면이나 인스턴트로 대신하기 십상이다. 잘못된 식습관, 나쁜 생활 습관은 오늘 알아볼 지방간과 매우 밀접한 관련이 있다. 오늘은 지방간의 정의, 원인과 증상, 지방간을 예방하고 치료하는데 도움을 주는 음식들을 알아보고자 한다. 1. 지방간[fatty liver]의 정의 정상 간의 경우 간에서 지방이 차지하는 비율이 5% 이내인데, 이보다 많은 지방이 축적된 상태인 간을 지방간의 상태라고 설명할 수 있다. 지방간은 발생한 원인에 따라서 두 가지로 분류할 수 있는데, 과도한 음주로 인한 알코올성 지방간과 비만, 당뇨병, 고지혈증, 약물 섭취 등 음주가 아닌 다른 원인으로 발생한 비알코올성 지..

간은 우리 몸에서 소화와 대사, 해독 작용, 영양소 저장 등 중요한 역할들을 담당하고 있다. 간질환은 간암, 간염, 지방간, 간경화 등 다양하게 나타나지만, 오늘은 먼저 간염이라는 질병에 대해 알아보려고 한다. 특별히 오늘은 우리 몸속에서 간이 담당하는 중요한 기능들, 간염, 간을 건강하게 관리하는 방법도 알아볼 것이다. 간에 좋은 음식도 알아보자. 간염[Hepatitis]의 종류와 증상 간염은 쉽게 말해 간에 염증이 생기는 질환이다. 간염은 바이러스에 의해 발병되는 경우가 대부분이고 나머지 간염은 알코올과 독성 약물에 의해서 주로 발병된다. 바이러스성 간염은 바이러스 유형에 따라 A, B, C, D, E, F, G형으로 구분되고, 이 중에서 F형 간염과 G형 간염은 매우 희귀하게 나타나므로 오늘은 A부..