Hello Manim

2025년 여름, 많은 사람들이 궁금해하는 장마철이 다가오고 있습니다. 최근 기후변화의 영향으로 강수 패턴과 장마 시기가 예년과 다르게 나타날 가능성이 높고 변수가 있을 것으로 예상됩니다. 이번 글에서는 2025년 대한민국의 장마 시작일과 종료일, 기상청의 최신 장마 예보, 그리고 일상에서 활용할 수 있는 실질적인 장마철 대비 팁까지 상세하게 정리해 드립니다. 장마철을 보다 안전하고 쾌적하게 보내기 위해 꼭 확인해야 할 정보들을 지금부터 소개합니다. 1. 2025년 장마철 시작일과 종료일 예측 (기상청 기준)2025년 장마는 평년보다 약간 늦게 시작될 것으로 예상되고 있습니다. 기상청이 6월 초 발표한 장기 예보에 따르면, 중부지방은 6월 28일경, 남부지방은 6월 24일경, 그리고 제주도는 6월 20일..

바쁜 일상 속에서 부모님과 함께하는 여행은 그 자체로 특별한 의미를 갖습니다. 특히 자연 경관이 아름답고, 음식이 풍성하며, 힐링 포인트가 많은 제주도는 효도여행지로 최적입니다. 이번 글에서는 2박 3일 일정으로 부모님을 모시고 떠나기 좋은 제주 여행 코스를 소개합니다. 너무 무리되지 않으면서도 풍성한 일정으로 구성되어 있어, 몸도 마음도 편안한 여행을 원하신다면 주목해주세요.동부 자연과 함께하는 첫날제주에 도착한 첫날, 이동 시간을 고려해 동부 지역 위주로 일정을 구성하면 부모님에게 부담이 적습니다. 공항에서 차로 약 40분 거리에 위치한 ‘사려니숲길’은 조용하고 편안한 산책이 가능한 숲길입니다. 길이 평탄하고 그늘이 많아 연세 있으신 분들도 걷기에 좋습니다. 푸르른 삼나무와 맑은 공기가 어우러진 이곳..

여름이면 빠질 수 없는 여행지, 바로 제주도입니다. 특히 2박 3일이라는 짧은 시간 안에도 제주도의 매력을 알차게 경험할 수 있는 코스가 많은데요. 이번 글에서는 감성과 인생샷을 동시에 챙길 수 있는 ‘여름철 제주도 2박 3일 여행코스’를 소개합니다. 해변, 맛집, 카페, 산책로 등 SNS 감성 명소를 중심으로 구성했으며, 20~30대 커플이나 친구들끼리 떠나기 좋은 일정입니다.여름 감성 해변 산책로제주도의 여름은 그 자체로 낭만입니다. 첫째 날은 제주시 공항 근처 명소를 중심으로 천천히 시작합니다. 제주공항에서 가까운 ‘용두암’을 산책하며 시원한 바닷바람을 느껴보세요. 이어지는 ‘애월 한담해변 산책로’는 SNS에서 유명한 감성 스폿으로, 투명한 바다와 바위길이 아름다운 조화를 이룹니다. 산책 후 근처의..

2025년 상반기 가장 인기 좋은 여행지로 꼽힌 제주도. 제주도의 대표적인 명소, 아름다운 자연, 현지 음식, 그리고 특별한 경험을 모두 즐길 수 있는 2박 3일 제주도 여행 코스를 소개합니다 . 이 코스는 동쪽에서 서쪽으로 부드럽게 이어지는 코스로서, 제주도를 처음 방문하는 분들에게 안성맞춤입니다. 🌿 제주도 2박 3일 여행 일정 📅 1일차 – 동부 제주 & 성산 지역 주제: 화산 지형, 해안 풍경, 문화 🛬 아침제주공항 도착렌터카를 빌리거나 현지 당일 투어에 참여하세요공항 근처 로컬 카페에 들러 제주 감귤 주스를 마셔보세요.📍 정류장만장굴 용암동굴 – 세계에서 가장 긴 용암동굴 중 하나(유네스코 세계문화유산)성산일출봉(일출봉) - 숨 막힐 듯 아름다운 해안 전망을 감상할 수 있는 정상까지의 ..

완도는 청정 해역을 품은 전라남도의 대표 해양 도시로, 제철 해산물로 만든 밥상이 여행자들의 입맛을 사로잡고 있습니다. 이번 글에서는 완도에서 꼭 맛봐야 할 네 가지 대표 메뉴인 장칼국수, 간장전복버터구이, 뚝배기 굴국밥, 그리고 감성돔탕수를 상세히 소개합니다. 제철 식재료를 활용한 이 음식들은 단순한 식사가 아닌, 완도의 바다를 느낄 수 있는 특별한 미식 경험을 제공합니다.장칼국수 – 얼큰한 국물에 푹 빠지다완도의 장칼국수는 일반적인 칼국수와는 다르게 된장과 고추장이 조화롭게 어우러진 얼큰한 국물이 특징입니다. 칼칼하면서도 구수한 맛이 입안을 감싸고, 면은 쫄깃하면서도 부드럽게 익어 국물과 완벽하게 어울립니다. 여기에 제철 채소와 함께 바지락이나 홍합 같은 해산물이 들어가 완도 바다의 향을 그대로 담고..

언니네 산지직송 2, 7-8화에 소개된 전라남도 완도군의 숨겨진 명소인 영풍마을은 조용하고 여유로운 분위기로 가족 여행객에게 특히 추천하는 여행지입니다. 자연과 함께하는 힐링 코스부터 해산물 맛집, 체험 프로그램까지 다양한 즐길 거리가 있어, 아이들과 부모 모두 만족할 수 있는 여행이 가능합니다. 이번 글에서는 완도 영풍마을을 중심으로 한 가족 여행 코스를 소개하고자 합니다.완도 영풍마을 중심 1박2일 여행코스완도 영풍마을은 조용하고 한적한 분위기로 가족 단위 여행자에게 딱 알맞은 여행지입니다. 바다와 인접해 있어 해양 활동과 자연을 함께 즐길 수 있고, 마을 주민들과의 따뜻한 교류도 매력적인 요소 중 하나입니다. 1박2일 일정으로 여행을 계획한다면, 다음과 같은 일정 구성이 효율적입니다.1일차는 오전에..

완도 신지도에서 ‘굴’ 조업에 나선 사 남매! 올려도 올려도 계속 올라오는 굴 더미!세척하고 나르면 끝인줄 알았더니, 이제는 다 까야 된대요... 그러나 쌓여가는 굴 껍질만큼 두둑해지는 직송비에 사남매는 힘을 모아 조업을 완료했다.갓 따온 싱싱한 굴 듬뿍~ 정아표 ‘뚝배기굴국밥’부터생선 마스터 재욱이 바삭하게 튀겨낸 ‘감성돔탕수’,그리고 직접 말린 김으로 구운 김 & 달래장까지~사라진 입맛도 직송으로 돌아오게 할 완도 바다 내음 가득한 제철 밥상으로 맛있는 식사가 끝나고, 이제 설거지는 어떻게하지? 대식구가 먹은 설거지양은 굴더미만큼 쌓여 있었는데...설거지옥 게임2 ‘병뚜껑 날리기’!그 긴장감 가득~한 게임의 결과는?! 어떻게 되었을 지 오늘 본방에서 확인하세요!아참!! 눈치 100단 준면씨 생일파티 ..

갑상선 기능 저하증과 항진증은 갑상선 호르몬의 생성과 관련된 질병이다. 갑상선 호르몬은 임신 기간 중에 부족하게 되면 태아의 장애를 초래할 수 있기 때문에 임신과 출산을 해 본 여성이라면 갑상선 기능 저하와 항진에 대해 알고 있을 것이다. 오늘은 갑상선 기능 저하증과 항진증에 대해 알아보고 갑상선에 좋은 음식에 대해서도 살펴보도록 하자. 갑상선 기능 저하증갑상선 호르몬이 갑상선에서 제대로 생성되지 않거나 부족하여 우리 몸속 갑상선 호르몬 농도가 낮거나 결핍된 상태로, 갑상선 자체의 문제로 호르몬 생산이 줄어들거나 갑상선 호르몬을 만들도록 하는 신호체계에 문제가 생겨서 갑상선 호르몬 생산이 줄어드는 것이 원인이다. 갑상선 염증으로 인하여 발생할 수도 있고, 갑상선기능 항진증이나 갑상선 암의 치료과정에서 발..

가르마를 한쪽으로 계속 타면 탈모가 될까? 두피를 두드려 자극을 주면 혈액순환을 시켜줘서 탈모가 완화된다는데 정말일까? 오늘은 탈모에 대해 알아보면서 탈모에 대해 잘못된 상식과 오해를 살펴보려고 한다. 또한 탈모가 진행되었을 때 도움이 되는 음식과 치료에 대해서도 알아보겠다. 1. 탈모[alopecia]의 원인과 종류탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 될 부위에 모발이 없는 상태를 이르는 말로, 일반적으로 두피의 굵고 검은 머리털이 빠지는 것을 의미한다. 탈모의 원인은 여러 가지가 있는데 유전적 요소, 스트레스, 임신과 출산, 갱년기 호르몬 변화, 영양 결핍, 약물 사용, 내분비 질환 등이다. 탈모가 진행되면서 흉터가 형성되는 반흔성 탈모는 루푸스에 의한 탈모, 모낭염에 의한 탈모, 모공성 편평 태선, 화..

갱년기는 성호르몬의 감소로 인해 여러 가지 증상이 나타나는 기간을 말하며, 중년 남성과 중년 여성에게 나타날 수 있다. 자연스러운 변화인 갱년기를 잘 이해하고 긍정적으로 대처하여 두 번째 청춘을 행복하게 살아갈 수 있도록 오늘은 갱년기에 대해 알아보고 갱년기 여성과 갱년기 남성에게 각각 좋은 음식을 알아보도록 하겠다.1. 여성 갱년기[menopause]여성은 나이가 들면서 생리기능이 점차적으로 감소하고 45~55세 경에는 생리주기가 불규칙해지고 여러 가지 증상을 겪을 수 있는데, 이러한 변화는 여성의 성호르몬이 감소되면서 나타나는 자연스러운 현상이다. 폐경기에 다다르면 성호르몬의 분비가 급격하게 감소하면서 제2의 사춘기라고 불릴 만큼 많은 변화가 생기는데, 만약 젊은 나이에 난소 등의 생식 기관 적출이나..